Wat heb jij van huis uit meegenomen?
Vroeger...
Vroeger was alles beter.
Dat is natuurlijk niet helemaal waar, alles heeft zijn voor en zijn nadelen.
Waar ik nieuwsgierig naar ben.
Wat heb jij van huis uit meegenomen?
Wat doe jij nog steeds hetzelfde?
Wanneer je op jezelf gaat wonen bedenk je vaak wat jij allemaal anders gaat doen dan jouw ouders, maar er zijn altijd die dingen die jij bewust of onbewust hetzelfde doet. Dat is niet zo raar, het is je referentiekader, je hebt het zo geleerd of afgekeken.
Wanneer ik naar mijn eetpatroon kijk dan zitten daar ook heel veel gelijkenissen met vroeger. Zo aten we bij mij thuis altijd op zaterdagavond brood en op zondag besteden mijn moeder meer aandacht aan het avondeten. ‘S avonds bij de koffie kregen we altijd een koekje, uit school dronken we gezamenlijk een kopje thee met een biscuitje en in het weekend mochten we aan schaaltje chips.
Allemaal zaken die ik nu nog steeds doe, omdat ik dat zo gewend ben, omdat het voor mij de normaalste zaak van de wereld is. Zaken die ik op mijn beurt weer doorgeef aan mijn kinderen. Ik ben mijn moeder dan ook ontzettend dankbaar dat ik heb mogen opgroeien met een gezond eetpatroon van bruinbrood, elke dag groenten, weinig snoepen en alleen in het weekend een schaaltje chips.
Ik weet ook dat de normaalste zaak van de wereld er voor iedereen anders uit kan zien. Iedereen heeft andere gebruiken vanuit huis meegekregen. Het kan dus zomaar zijn dat jij van huis uit al gewend bent om heel veel te snoepen of te snacken. Het is jouw normaal. Maar jouw normaal kan dus ook betekenen dat jij nu niet zo lekker in je vel zit.
Gelukkig ben je nooit te oud om te leren en kun jij voor jezelf een nieuwe gewoonste zaak van de wereld creëren. Je kunt jezelf nieuwe, misschien wel betere gewoontes aanleren, zodat jij deze op jouw beurt weer kunt doorgeven aan de nieuwe generatie.
Laten we er vroeger was alles anders van gaan maken!
Hoe groter de kloof...
Eigenlijk weet je al heel lang dat jij wil gaan voor jouw nieuwe normaal en elk keer neem je je weer voor dat het dit keer gaat lukken.
Wat fijn dat jouw oog op dit blog is gevallen en je jezelf de tijd gunt om het te lezen.
Ik weet namelijk zeker dat het je dit keer wel gaat lukken.
Ik kan jou laten zien hoe je het kunt veranderen, op een manier waarvan ik zeker weet dat jij deze nog niet hebt geprobeerd.
Het enige dat je ervoor nodig hebt is een open houding en een portie geduld.
Ik weet dat je waarschijnlijk heel graag snel resultaat wil zien, maar daar gaat het vaak fout. Hoe groter de kloof is tussen wat je nu doet en waar je graag naar toe zou willen, des te kleiner zijn de stapjes die je mag gaan nemen om te kunnen veranderen.
Ik weet niet of jij wel eens hebt geprobeerd om te rennen over zo’n trap met van die kleine treden?
Knappe kop als je dat voor elkaar krijgt zonder ook maar een keer te vallen of te struikelen en dat geld zeker wanneer de trap lang is en je onderweg moe wordt.
Rustig stapje voor stapje nemen zorgt ervoor dat jij veel makkelijker de andere kant haalt. Zelfs wanneer je onderweg moe wordt zal het je lukken om overeind te blijven. Het mooie daarvan is dat het je ook nog eens een goed gevoel bezorgd om zonder vallen de andere kant te kunnen halen.
Veranderen kost nou eenmaal tijd, maar wanneer jij jezelf die tijd gunt zul je merken dat het resultaat blijvend is en dat je niet steeds weer overnieuw hoeft te beginnen.
Kleine stapjes zorgen ervoor dat het jou dit keer wel gaat lukken en vele kleine stapje zullen uiteindelijk een groot verschil gaan maken.
Ben jij er al klaar voor om het eerste kleine stapje te gaan zetten?
Spiegeltje, spiegeltje aan de wand...
Laten we ook eens kijken hoe jij over jezelf denkt.
Waardevolle spullen krijgen vaak een hele andere behandeling dan de spullen die bijna rijp zijn voor de vuilstort.
Waar of niet?
Mijn vraag aan jou is daarom.
Hoe waardevol vindt jij jezelf?
Wanneer jij in de spiegel kijkt, wat zie jij dan?
Ben jij die criticus die van alles heeft op te merken?
Of kijk jij liefdevol naar jezelf?
Lukt het jou om al dat moois dat in jou zit te zien?
Of wordt jou aandacht gelijk getrokken naar dat waar je niet tevreden over bent?
Voor een gezonde leefstijl is het belangrijk dat jij jezelf waardevol vindt. Jezelf waardevol vinden zorgt ervoor dat je bereid bent om moeite voor jezelf te doen, de moeite om goed voor jezelf te zorgen.
Jezelf waardevol vinden om goed voor te willen zorgen begint met op een positieve en compassie volle manier naar jezelf te kijken.
Om te zien wat er niet goed gaat of niet goed is kost ons geen enkele moeite. Sterker nog, deze constateringen zijn ook nog eens super krachtig en staan voor heel lang in je geheugen gegrift.
Om te zien wat er allemaal goed gaat en over welke prachtige kwaliteiten jij beschikt is veel meer focus en herhaling nodig voordat dit in je geheugen blijft hangen.
Daarom wil ik je vragen om in het belang van je eigen gezondheid het volgende te doen.
Kijk elke dag in dat spiegeltje aan de wand en vertel jezelf dat jij de mooiste bent in dit land.
Kun je me dat beloven?
Dat wat geweest is kun je niet meer veranderen, gebruik dit enkel om van te kunnen leren.
In het hier en nu kunnen we er bewust voor kiezen om te veranderen door het maken van andere en gezondere keuzes.
De toekomst staat nog niet geschreven, droom daarover en gebruik het heden om daar naar toe te groeien.
Ben jij er klaar voor om in dit heden samen met mij de weg te bewandelen met al die treden?
Stap voor stap lerend van je verleden klimmen we jouw zonnige toekomst tegemoet.
