Invloed......
We worden allemaal beïnvloed door ons brein!
Een wijs man heeft ooit eens gezegd – Het is niet de gebeurtenis dat bepaalt wat jij ervaart, maar de gedachten over deze gebeurtenis. – en hij heeft gelijk.
Wil je veranderen, dan zal je dus jou gedachten hierover moeten veranderen en oude overtuigingen los moeten gaan laten.
De geheimen van het overtuigen.

Op aanraden van Marjolein Nijstad heb ik het boek “Invloed de geheimen van overtuigen”gelezen. Een boek vol interessante informatie over hoe ons brein reageert op bepaalde situaties en hoe verkopers daar handig gebruik van weten te maken.
Het heeft even geduurd voordat ik het boek uit had. De beste man kwam uitvoerig met bewijslast aan om zijn standpunt te onderbouwen. Terwijl ik meer een, zeg nou maar gewoon waar het opstaat en we kunnen weer door type ben. Maar ik ben wel blij dat ik het gelezen heb. Grappig nu om te herkennen wat er gebeurd wanneer je met verkopers te maken hebt.
Mocht je geïnteresseerd zijn in hoe jouw brein op bepaalde momenten reageert dan kan ik je zeker aanraden om dit boek te lezen. De punten die hij aanhaalt zijn zeker niet alleen maar toepasbaar voor marketing doeleinden. Ze zijn ook heel goed toepasbaar voor het veranderen van bepaalt gedrag en dat is uitermate handig wanneer je als coach daarmee te maken hebt.
In hoofdstuk drie van het boek “commitment en consistentie” vertelt de schrijver over hoe wij als mens graag de wens hebben om waar te maken waar we voor staan. Hebben wij als mens eenmaal een bepaald standpunt ingenomen, dan zijn we extra gedreven om ervoor te zorgen dat deze klopt.
De Chinezen hebben hier tijdens de tweede wereldoorlog handig gebruik van gemaakt. Het is ze gelukt om Amerikaanse soldaten over te laten lopen zonder geweld te gebruiken door ze in dingen op te laten schrijven, die op het eerste oog geen kwaad konden.
Nou zeg ik dit niet om jou over te halen, iets te gaan doen waar je later spijt van krijgt. Ik zeg dit omdat ik jou in positieve zin de kracht van jouw geschreven woorden en je standpunt wil laten ervaren.
Door regelmatig op te schrijven wat je graag zou willen voor jezelf, ben jij in staat om dit op een gegeven moment te gaan geloven. Dus door dagelijks een zin als deze ” Ik ben waardevol en vertrouw op de kracht die in mij zit” op te schrijven zal jij zelf gaan geloven dat het zo is.
De effecten van het geloven in en het vertrouwen op jezelf zijn de moeite waard om het eens voor jezelf uit te proberen. Baat het niet dan schaad het niet, zeg ik dan maar.
Het loslaten van oude overtuigingen.
Maar niet alleen dat wat we schrijven heeft invloed op ons brein. Ook dat wat we denken beïnvloed onze keuzes.
Ik hoor regelmatig opmerkingen als:
Dat lust ik niet.
Dat is veel te veel gedoe.
Ik moet wel kunnen leven.
Als ik eet wat jij eet wordt ik tonnetje rond.
Ik moet ook toegeven dat ik het geluk gehad heb om te mogen opgroeien met een goed eetpatroon. Ik heb altijd moeten eten wat de pot schafte, de welbekende aardappels en groenten en heb alles in mijn jeugd al leren eten. Wat ik eet is voor mij de normaalste zaak van de wereld.
Toch ben ik in mijn puberteit heel veel met voeding bezig geweest. Niet alleen omdat ik een consumptieve opleiding volgde maar ook omdat de controle over mijn voeding en daarmee het figuur dat ik graag wilde hebben mij een goed gevoel gaven.
Terug kijkend op die periode realiseer ik mij dat de controle willen hebben over je voeding ook heel veel stress geeft. Maar het heeft er ook voor gezorgd dat ik van jongs af aan ben gewend om groenten, fruit en volkoren producten te eten. En heeft mijn lichaam nooit goed gereageerd op vet eten, waardoor ik geen liefde voor hartige snacks heb ontwikkeld.
Een liefde voor zoete snacks heb ik wel, maar ik vind het ook belangrijk om goed voor mijn lijf te zorgen. Ik maak dus de keuze om gezond te eten, omdat ik weet dat dit goed voor mijn lichaam is en dat ervaar ik ook.
Doordat ik al zolang kies om gezond te eten, mezelf geen regels opleg wat ik wel of niet mag eten en dus ook gewoon eet waar mijn lichaam behoefte aan heeft. En dit kan ook gewoon een stuk taart, chocola of een snoepje zijn. Kan het er voor een ander uitzien alsof ik alles kan eten zonder aan te komen.
Wil jij ook graag ervaren wat ik ervaar en eten wanneer en wat je wil eten?
Leer dan te vertrouwen op je lichaam en laat alle overtuigingen die je nu omtrent eten hebt los.
Je bent nooit te oud om te leren en kunt net zoals ik dat in mijn jeugd heb geleerd, leren om te genieten van gezonde voeding.
Maar genieten kun je pas als jij je oude overtuigingen los gaat laten.
Hoe vaak zeg jij tegen jezelf in de spiegel "ik hou van jou"?
Ook wat we ons zelf vertellen heeft invloed op ons brein.
Het klinkt misschien stom maar het werkt echt, althans het heeft mij enorm geholpen om mezelf te leren waarderen. Het heeft mij enorm geholpen om mezelf op de eerste plaats te gaan zetten.
Mijn hele leven lang ben ik bezig geweest om anderen te helpen, me aan te passen aan de wensen van een ander. Nou kan ik mezelf verdedigen en zeggen dat dat genetisch zo bepaald is.
Ja het klopt dat vrouwen het knuffel hormoon oxytocine aanmaken. En dat dit vroeger, maar dan praat ik wel over heel lang geleden, uitermate handig was om te kunnen overleven.
Oxytocine zorgt er in eerste plaats voor dat jij ontzettend zorgzaam bent en ten tweede dat jij je kan schikken naar een ander. Dit was enorm waardevol om ervoor te zorgen dat kinderen konden opgroeien en jij je veiligheid kon waarborgen door je ondergeschikt te maken aan de sterkste.
Maar met een beetje gezond verstand kun je zelf wel bedenken dat het in onze huidige maatschappij niet meer noodzakelijk is om je ondergeschikt te maken. De emancipatie heeft ervoor gezorgd dat dit niet meer hoeft.
Dagelijks herinner ik mezelf eraan dat ik waardevol ben door te zeggen “ik hou van jou en geef duidelijk mijn grenzen aan”.
Wat ik daarmee bereik is rust en compassie waardoor ik een leven kan leven dat veel gemakkelijker, leuker en slanker is.
Wat zeg jij tegen jezelf?

Vindt de kracht in jezelf!
De verandering begint in jezelf.
De kracht die jij daarvoor nodig hebt zit verscholen in jezelf.
Durf jij het aan om samen met mij de verandering in te zetten?
Durf jij het aan om jezelf op de eerste plaats te zetten?
Maak vrijblijvend een afspraak en ontdek wat er allemaal mogelijk is om dat leven te creëren waar je al zolang naar verlangd.
